अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026: भारतीय मानव अधिकार सहकार ट्रस्ट ने प्रदेशभर में योग, स्वास्थ्य और मानवता का दिया प्रेरणादायक संदेश

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 का महत्व

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर भारतीय मानव अधिकार सहकार ट्रस्ट द्वारा मध्यप्रदेश के विभिन्न जिलों में भव्य योग शिविर, स्वास्थ्य जागरूकता अभियान, जन-जागरूकता कार्यक्रम एवं सामाजिक सेवा गतिविधियों का आयोजन किया गया। इन कार्यक्रमों का उद्देश्य योग को जन-जन तक पहुंचाना, स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना तथा राष्ट्र निर्माण में नागरिकों की सहभागिता सुनिश्चित करना रहा।

ट्रस्ट के विभिन्न जिलों में आयोजित कार्यक्रमों में महिलाओं, युवाओं, बच्चों और वरिष्ठ नागरिकों ने उत्साहपूर्वक भाग लेकर योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने का संकल्प लिया।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 पर जबलपुर में भव्य योग शिविर

जबलपुर के शाही तालाब, संजीवनी नगर के समीप आयोजित योग शिविर में बड़ी संख्या में नागरिकों ने भाग लिया।कार्यक्रम में उपस्थित लोगों को योग के महत्व, स्वास्थ्य लाभ और मानसिक संतुलन बनाए रखने में इसकी भूमिका के बारे में जानकारी दी गई।इस अवसर पर प्रदेश प्रवक्ता श्रीमती शोम्पा चटर्जी, संभाग अध्यक्ष श्रीमती अनीता दुबे, जिला अध्यक्ष श्रीमती ममता यादव, जिला सदस्य श्रीमती रेखा पटेल सहित कल्पना सिंह, नीता गुहा, प्रेरणा, रश्मि गुप्ता, सुमन, अंजलि, निशा गुप्ता, प्रेमलता, राधा परोहा एवं सीमा पाठक सहित अनेक महिलाओं ने सहभागिता की।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 पर इटारसी में “योगा फॉर हेल्दी एजिंग” थीम

इटारसी के सरोवर पार्क में भारतीय मानव अधिकार सहकार ट्रस्ट एवं वैश्य महासंघ मध्यप्रदेश महिला विंग के संयुक्त तत्वावधान में योग कार्यक्रम आयोजित किया गया।इस वर्ष की वैश्विक थीम “Yoga for Healthy Aging” को केंद्र में रखते हुए नगर अध्यक्ष श्रद्धा अग्रवाल ने योग को स्वस्थ और सकारात्मक जीवन का आधार बताया।उन्होंने उपस्थित नागरिकों को नियमित योग करने की शपथ दिलाई।

कार्यक्रम में आशा भारद्वाज, अंजू गुप्ता, रंजीता सोनी, तरुणा सोनी, अर्चना मालवीय, चांदनी शुक्ला और श्वेता सिंह सहित अनेक नागरिक उपस्थित रहे।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 पर धार में सामूहिक योगाभ्यास

धार स्थित अपना फिटनेस सेंटर में जन शिक्षण संस्थान एवं भारतीय मानव अधिकार सहकार ट्रस्ट के संयुक्त तत्वावधान में विशेष योग कार्यक्रम आयोजित किया गया।योग प्रशिक्षकों के निर्देशन में प्रतिभागियों को विभिन्न योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान अभ्यास कराया गया।कार्यक्रम में उपस्थित लोगों ने योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने का संकल्प लिया।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 पर भिंड में महिलाओं की शानदार सहभागिता

भिंड जिला इकाई द्वारा आयोजित कार्यक्रम में बड़ी संख्या में महिलाओं ने भाग लेकर योग के महत्व को समझा।कार्यक्रम में प्रदेश उपाध्यक्ष श्रीमती सुमन चतुर्वेदी, जिला उपाध्यक्ष श्रीमती सपना दुबे, जिला उपाध्यक्ष श्रीमती मिथिलेश सोनी तथा कार्यकारिणी सदस्य श्रीमती शारदा राठौर उपस्थित रहीं।सभी प्रतिभागियों ने योग को जीवन का अभिन्न अंग बनाने का संकल्प लिया।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 पर मुरैना में सेवा और स्वास्थ्य जागरूकता

मुरैना जिला अध्यक्ष श्रीमती सरला शर्मा के नेतृत्व में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस उत्साहपूर्वक मनाया गया।कार्यक्रम में युवाओं, महिलाओं, बच्चों और वरिष्ठ नागरिकों ने बढ़-चढ़कर भाग लिया।योगाभ्यास के पश्चात स्वल्पाहार वितरण कर सेवा, स्वास्थ्य और सामाजिक जागरूकता का संदेश दिया गया।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 पर ग्वालियर में राष्ट्रसेवा और सामाजिक जागरूकता कार्यक्रम

ग्वालियर जिले में भारतीय मानव अधिकार सहकार ट्रस्ट द्वारा सामाजिक जागरूकता एवं राष्ट्रसेवा संबंधी कार्यक्रम आयोजित किए गए।वीरांगना महारानी लक्ष्मीबाई की स्मृति में श्रद्धांजलि कार्यक्रम एवं जन-जागरूकता रैली का आयोजन किया गया।

कार्यक्रम में प्रदेश अध्यक्ष श्रीमती मधु शर्मा, उपाध्यक्ष श्रीमती सरिता पाठक, जिला अध्यक्ष श्रीमती उर्मिला नाहर, अशोकनगर जिला अध्यक्ष श्रीमती पूनम सेमर एवं श्रीमती नीतू अग्रवाल सहित अन्य पदाधिकारी उपस्थित रहे।

इस अवसर पर रोहन नाहर का जन्मदिवस भी मनाया गया तथा साईं मंदिर में पूजा-अर्चना एवं आम वितरण का सेवा कार्य किया गया।

राष्ट्रीय अध्यक्ष सुनील सिंह यादव का प्रेरणादायक संदेश

राष्ट्रीय अध्यक्ष श्री सुनील सिंह यादव ने अपने संदेश में कहा—

“योग भारत की प्राचीन एवं अमूल्य धरोहर है, जो केवल शरीर को स्वस्थ रखने का माध्यम नहीं बल्कि मानसिक शांति, आत्मिक उन्नति और सामाजिक समरसता का आधार भी है।”

उन्होंने कहा कि भारतीय मानव अधिकार सहकार ट्रस्ट स्वास्थ्य, मानवता एवं जन-जागरूकता के लिए निरंतर कार्य करता रहेगा तथा सभी नागरिकों से योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने का आग्रह किया।

पदाधिकारियों की संयुक्त अपील

संगठन के शिवम तिवारी, इंद्रजीत सिंह चौहान, कृष्णा यादव, प्रेम कुमार वैद्य, रामवेश सिंह राजावत, युवराज सिंह राठौर, मनीष गुप्ता एवं जीवनलाल जैन (चाय वाले) ने संयुक्त रूप से कहा—

“योग केवल व्यायाम नहीं बल्कि जीवन जीने की एक सकारात्मक और वैज्ञानिक पद्धति है। नियमित योगाभ्यास व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक एवं आध्यात्मिक रूप से सशक्त बनाता है।”

उन्होंने स्वस्थ समाज और सशक्त राष्ट्र निर्माण के लिए योग को जन-जन तक पहुंचाने का आह्वान किया।

निष्कर्ष

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर भारतीय मानव अधिकार सहकार ट्रस्ट द्वारा मध्यप्रदेश के विभिन्न जिलों में आयोजित कार्यक्रमों ने यह संदेश दिया कि योग केवल एक अभ्यास नहीं बल्कि स्वस्थ, संतुलित और सकारात्मक जीवन का आधार है।”करें योग – रहें निरोग” तथा “स्वस्थ नागरिक, सशक्त राष्ट्र” के संदेश के साथ आयोजित सभी कार्यक्रम सफलतापूर्वक संपन्न हुए। प्रदेशभर में हुए इन आयोजनों ने स्वास्थ्य जागरूकता, सामाजिक समरसता और राष्ट्र निर्माण की भावना को और अधिक मजबूत किया।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026: योग का अद्भुत विज्ञान, स्वस्थ जीवन का शक्तिशाली मंत्र

एकता झंवर, उज्जैन (मध्य प्रदेश)

उज्जैन। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर योग के महत्व को लेकर पूरे देश में विभिन्न कार्यक्रम आयोजित किए जा रहे हैं। इसी क्रम में उज्जैन की साहित्यकार एवं योग प्रेमी एकता झंवर ने योग के आध्यात्मिक, वैज्ञानिक और सामाजिक महत्व को अपनी भावपूर्ण रचना के माध्यम से प्रस्तुत किया है। उनकी यह रचना न केवल योग के शारीरिक लाभों को दर्शाती है, बल्कि मन, आत्मा और समाज को जोड़ने वाले योग के वास्तविक स्वरूप को भी सामने लाती है।

योग का वास्तविक अर्थ

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 हमें यह संदेश देता है कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं बल्कि जीवन को संतुलित और सार्थक बनाने की संपूर्ण प्रक्रिया है। संस्कृत में योग का अर्थ जोड़ना होता है। यह मनुष्य को स्वयं से, समाज से और परमात्मा से जोड़ता है।एकता झंवर अपनी रचना में लिखती हैं—

“योग में दो अर्थ समाएं,
योग वह भी जो विच्छेदन को दूर भगाएं,
मिलकर रहे, जुड़ कर रहे, प्रेम से, व्यवहार से,
साथ ही होते हैं उत्सव सीखें ग्रंथों के सार से।”

यह संदेश वर्तमान समय में अत्यंत प्रासंगिक है, जब समाज में आपसी सौहार्द और सकारात्मकता की आवश्यकता पहले से कहीं अधिक है।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 और योग की जीवन शैली

योग केवल आसनों तक सीमित नहीं है। यह जीवन जीने की एक कला है। नियमित योगाभ्यास व्यक्ति के शरीर को स्वस्थ और मन को शांत रखता है।रचना में कहा गया है—

“एक योग जीवन शैली को सहज बनाएं,
शरीर ही नहीं मन को भी सरल कर जाए,
योग से जुड़े हर व्यक्ति को दुनिया भगवान की बनाई सुंदर प्रकृति की तरह नजर आए।”

योग व्यक्ति को सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करता है। इससे तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

अष्टांग योग का महत्व

महर्षि पतंजलि द्वारा प्रतिपादित अष्टांग योग भारतीय संस्कृति की अमूल्य धरोहर है।

अष्टांग योग के आठ अंग

• यम
• नियम
• आसन
• प्राणायाम
• प्रत्याहार
• धारणा
• ध्यान
• समाधि

एकता झंवर अपनी रचना में लिखती हैं—

“अष्टांग योग आठ प्रकार
यम नियम आसन प्राणायाम और प्रत्याहार,
आगे धारणा ध्यान समाधि
सबकी ही हर लेती व्याधि।”

इन आठ चरणों के माध्यम से व्यक्ति आत्मिक और मानसिक उन्नति प्राप्त कर सकता है।

सप्त चक्र और कुंडलिनी जागरण

योग विज्ञान में शरीर के सात प्रमुख चक्रों का वर्णन मिलता है।

सात प्रमुख चक्र

1. मूलाधार चक्र
2. स्वाधिष्ठान चक्र
3. मणिपुर चक्र
4. अनाहत चक्र
5. विशुद्धि चक्र
6. आज्ञा चक्र
7. सहस्रार चक्र

रचना के अनुसार—

“सर्वप्रथम सप्त चक्र का है विधान,
जिनका हमारे शरीर में है अलग-अलग स्थान।”

योग साधना और ओम् के उच्चारण के माध्यम से इन चक्रों को सक्रिय करने की परंपरा भारतीय योग विज्ञान में वर्णित है।

प्राणायाम का वैज्ञानिक पक्ष

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर विशेषज्ञ भी प्राणायाम को जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने पर बल दे रहे हैं।एकता झंवर लिखती हैं—

“हमारे शरीर में होते हैं पांच प्रमुख प्राण,
प्राणायाम देता है प्राणों को आयाम।”

प्राणायाम के लाभ:

• फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है
• रक्त संचार बेहतर होता है
• तनाव कम होता है
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
• मानसिक एकाग्रता बढ़ती है

सूक्ष्म व्यायाम और आसनों की उपयोगिता

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकांश लोग शारीरिक गतिविधियों से दूर हो चुके हैं। ऐसे में सूक्ष्म व्यायाम और योगासन स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी हैं।रचना में उल्लेख है—

“शरीर के हर अंग के लिए होता है सूक्ष्म व्यायाम,
लचीला बनाता, स्फूर्ति जगाता,
आज के मशीनी युग में यही हर अंग को स्वस्थ बनाता।”

स्वाध्याय और नियम का महत्व

योग का एक महत्वपूर्ण अंग है “नियम”। इसमें स्वाध्याय का विशेष स्थान है।

स्वाध्याय क्या है?

स्वयं का अध्ययन करना और आत्मविश्लेषण करना ही स्वाध्याय कहलाता है।रचना में कहा गया है—

“स्वयं का अध्ययन ही स्वाध्याय कहलाता है,
जितना चिंतन करते हैं उतना ही चित्त प्रसन्न होता जाता है।”

धारणा, ध्यान और समाधि

योग के अंतिम तीन चरण व्यक्ति को आध्यात्मिक उन्नति की ओर ले जाते हैं।

धारणा

मन को एक लक्ष्य पर केंद्रित करना।

ध्यान

लगातार एकाग्रता बनाए रखना।

समाधि

योग की सर्वोच्च अवस्था।एकता झंवर लिखती हैं—

“ध्यान जीवन में एकाग्रता लाता है,
मानसिक रोगों को हर ले जाता है,
समाधि योग की चरम अवस्था,
जो इंद्रियों पर विजय पाता है वही समाधिस्थ कहलाता है।”

एकता झंवर का विशेष संदेश

उज्जैन की एकता झंवर ने अपनी रचना के माध्यम से समाज को योग अपनाने का संदेश दिया है। उनका मानना है कि योग केवल स्वास्थ्य का माध्यम नहीं बल्कि आत्मिक शांति, सामाजिक समरसता और सकारात्मक जीवन का आधार है।अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर उन्होंने सभी नागरिकों से प्रतिदिन योग करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का आह्वान किया है।

निष्कर्ष

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 हमें यह याद दिलाता है कि योग भारत की प्राचीन परंपरा ही नहीं बल्कि आधुनिक जीवन की आवश्यकता भी है। योग शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करता है। एकता झंवर की यह प्रेरणादायक रचना योग के इसी व्यापक स्वरूप को सरल और प्रभावी तरीके से प्रस्तुत करती है।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026: योग से स्वस्थ, सुखी और सफल जीवन का शक्तिशाली मंत्र

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 का महत्व

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 केवल एक दिवस नहीं बल्कि मानव जीवन को स्वस्थ, संतुलित और सकारात्मक बनाने का वैश्विक अभियान है। हर वर्ष 21 जून को मनाया जाने वाला यह दिवस लोगों को योग के प्रति जागरूक करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बढ़ते तनाव, अवसाद और शारीरिक समस्याओं के बीच योग एक प्रभावी समाधान बनकर उभरा है।

राजस्थान की सामाजिक कार्यकर्ता एवं लेखिका पूनम रमेश गांधी ने योग दिवस के अवसर पर कहा कि योग केवल शरीर को मोड़ने की कला नहीं, बल्कि जीवन को सही दिशा में जोड़ने का माध्यम है। योग व्यक्ति को स्वयं से जोड़ता है और उसे मानसिक शांति प्रदान करता है।

योग क्यों है जीवन का आधार

योग भारतीय संस्कृति की अमूल्य धरोहर है। यह शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करता है। नियमित योगाभ्यास से व्यक्ति न केवल शारीरिक रूप से मजबूत बनता है बल्कि मानसिक रूप से भी सशक्त होता है।पूनम रमेश गांधी के अनुसार—

“योग कोई एक दिन का उत्सव नहीं, यह जीवन को संवारने का संकल्प है।”

योग व्यक्ति को अनुशासन, धैर्य और आत्मविश्वास सिखाता है। जब जीवन में चुनौतियाँ बढ़ती हैं और मन थक जाता है, तब योग आंतरिक शक्ति का स्रोत बनता है।

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में योग की भूमिका

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने भी योग को बेहतर जीवन का आधार बताया है।

शारीरिक लाभ

• शरीर में लचीलापन बढ़ता है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
• रक्त संचार बेहतर होता है।
• मोटापा और मधुमेह जैसी समस्याओं में लाभ मिलता है।
• हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है।

मानसिक लाभ

• तनाव और चिंता कम होती है।
• एकाग्रता में वृद्धि होती है।
• सकारात्मक सोच विकसित होती है।
• आत्मविश्वास बढ़ता है।
• मानसिक शांति प्राप्त होती है।

योग के माध्यम से व्यक्ति अपने बिखरे हुए विचारों को समेटकर जीवन को नया आकार दे सकता है।

पूनम रमेश गांधी का प्रेरणादायक संदेश

राजस्थान निवासी पूनम रमेश गांधी ने योग दिवस पर अपने संदेश में कहा कि योग व्यक्ति को स्वयं से मिलने का अवसर देता है।

उन्होंने कहा—

“योग सिखाता है स्वयं से मिलना, अपनी ही आत्मा की आवाज़ सुनना।”

उनके अनुसार योग में किसी प्रकार की प्रतियोगिता नहीं होती। इसमें केवल स्वयं को बेहतर बनाने की प्रेरणा होती है। योग प्रेम, शांति, संयम और आत्मिक संतुलन का मार्ग दिखाता है।

योग से बनाएं बेहतर समाज

आज समाज में बढ़ते तनाव, आपसी मतभेद और मानसिक असंतुलन को देखते हुए योग की आवश्यकता पहले से कहीं अधिक बढ़ गई है। योग केवल व्यक्ति को नहीं बल्कि पूरे समाज को स्वस्थ और सकारात्मक बनाने की क्षमता रखता है।इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 पर हमें केवल योगासन तक सीमित नहीं रहना चाहिए, बल्कि जीवन में प्रेम, शांति और संयम जैसे मूल्यों को भी अपनाना चाहिए। यही योग का वास्तविक उद्देश्य है।

निष्कर्ष

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 हमें यह संदेश देता है कि योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि जीवन जीने की कला है। यह शरीर को शक्ति, मन को शांति और आत्मा को संतुलन प्रदान करता है। यदि प्रत्येक व्यक्ति योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना ले तो एक स्वस्थ, खुशहाल और सुंदर समाज का निर्माण संभव है।पूनम रमेश गांधी का संदेश हमें याद दिलाता है कि योग का अर्थ केवल शरीर को मोड़ना नहीं, बल्कि जीवन को सही दिशा में जोड़ना है। आइए, इस योग दिवस पर योग को अपनाकर स्वस्थ भारत और स्वस्थ विश्व के निर्माण में योगदान दें।