डैंड्रफ एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, जो स्कैल्प पर सफेद पपड़ी, खुजली और जलन पैदा करती है। बाजार में उपलब्ध शैंपू और ट्रीटमेंट के बावजूद कई लोग कैमिकल-फ्री, घरेलू उपाय अपनाना पसंद करते हैं। यहाँ कुछ असरदार तरीके बताए गए हैं:
1. टी ट्री ऑयल (Tea Tree Oil)
टी ट्री ऑयल एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला तेल है, जो स्कैल्प पर फंगल ग्रोथ को कंट्रोल करता है। इसे सीधे स्कैल्प पर न लगाकर नारियल तेल या ऑलिव ऑयल में 2–3 बूंद मिलाकर 20–30 मिनट के लिए लगाएँ और फिर हल्के शैंपू से धो लें। हफ्ते में 2–3 बार उपयोग से खुजली और फ्लेक्स कम होते हैं।
2. नींबू का रस (Lemon Juice)
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो स्कैल्प का pH बैलेंस करता है और फंगस की ग्रोथ रोकता है। एक चम्मच नींबू का रस नारियल तेल या गुलाब जल के साथ मिलाकर 10–15 मिनट स्कैल्प पर लगाएँ, फिर हल्के शैंपू से धो लें। घाव वाले स्कैल्प पर नींबू का उपयोग न करें।
3. कोकोनट ऑयल (Coconut Oil)
कोकोनट ऑयल स्कैल्प को मॉइस्चराइज करता है और फ्लेकिंग कम करता है। रात में मसाज करके छोड़ दें और सुबह माइल्ड शैंपू से धो लें। हफ्ते में 2–3 बार उपयोग से स्कैल्प हेल्दी और हाइड्रेटेड रहता है।
4. दही का मास्क (Curd Mask)
दही में नेचुरल प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो स्कैल्प के माइक्रोबायोम को बैलेंस करते हैं और फंगल एक्टिविटी कम करते हैं। 2–3 चम्मच दही स्कैल्प पर 20 मिनट के लिए लगाएँ और ठंडे पानी से धो लें। चाहें तो इसमें शहद मिला सकते हैं। हफ्ते में एक बार उपयोग काफी है।
